たけし みんなの家庭の医学 目の異常 徹底解明 まとめ [その他]
たけしの健康エンターテインメント みんなの家庭の医学
「急増中！目の異常 徹底解明 ＳＰ」のまとめです。
日本人の目に ある以上な現象が急増しています。
それは・・・黒目部分に奇妙な黒い筋！
これは放っておくと最悪の場合失明にも至る目の異変・・・
黒い筋があるかどうかの簡単なチェック法
チェックで使うのは「たまねぎ」
正常な目の場合、たまねぎを切ると成分が染み出て涙が出る。
涙がでないようなら目に黒い筋がある可能性が高い。
黒い筋の正体は？？？
人の目は一日中涙が出ている。（眼球の乾燥を防ぐため）
（悲しいとき、うれしいときなどに流す涙とは違う涙）
涙腺は目じり近くの眉よりにあり、
そこから分泌され、まばたきによって黒目の表面に塗り付けられ
目を開けたときに目のふちを伝って涙点から排出される。
その涙は角膜に必要な栄養素、殺菌成分、酸素などが含まれていて、
目の健康を保つ役割を果たしている。「天然の目薬」
その涙の膜に地割れのように
「筋状の穴が開いている状態」が黒い筋の正体
「ダークスポット」
（涙の分泌が減ったり、涙の蒸発が増えると出現する）
この状態を「ドライアイ」という。
ダークスポットのできる原因
加齢、エアコン、コンタクトレンズ、パソコン
エアコンは空気が乾燥しやすく目が乾き、
コンタクトレンズは一日の装着時間をオーバーしている場合、
レンズの表面に汚れが付着し、涙の膜が崩れやすくなる。
パソコンはまばたきの回数が減ったり、
まぶたがきちんと閉まらない、不完全なまばたきをしている場合がある。
ダークスポットをたった５分で解消する方法！
ダークスポットを解消する方法で重要なのは・・・「まぶたのふち」
親指でうわまぶたを押すと点々と水滴のようなものが出てきます。
それがダークスポットを防いでくれる重要な成分・・・「油」
まぶたにはマイボーム線という細長い組織が、
上下それぞれ30本ほどあり、そこで油が作られます。
通常は、透明でさらさらした油でまばたきにより油が出て
涙の表面に広がり、ふたの役割として蒸発を防ぐ。
ただ、加齢により油がマイボーム線の中に滞るようになり、
質の悪いドロドロとした油に変わってしまう。
「超簡単 油改善法」
①用意するのはタオルとボールペン
②タオルを４０℃程度のお湯で濡らし、二回ほど軽く絞る。
（頬につけても熱くない温度が適温）
③目の上に乗せて 約３分リラックス。
（マイボームセンの油は４０℃で溶け出し、サラサラになる）
④温まったら、ボールペンの柄や腹などとがっていない部分で
うわまぶたは 上→下
したまぶたは 下→上
油を押し出すように数回マッサージをする。
（まぶたを反対の手で引っ張る感じで押さえてすると、
よりしっかりマッサージが出来る）
⑤目をぎゅっとつむり、ぱっと開く。強いまばたきを４～５回行う。
疲れ目でドライアイだと感じる人は、一度実践してみてはいかがでしょうか。
４０℃が面倒なら、お風呂のお湯が４０℃以下。
数度繰り返したら変わらぬ効果があるかもしれません。
４０℃で１０分目を温めてくれる商品です。
これが一番簡単に、すぐ試せると思います。
詳しくは公式ページで確認してください。
本当にだめなら早めに受診するようにお願いします。
「急増中！目の異常 徹底解明 ＳＰ」のまとめです。
日本人の目に ある以上な現象が急増しています。
それは・・・黒目部分に奇妙な黒い筋！
これは放っておくと最悪の場合失明にも至る目の異変・・・
黒い筋があるかどうかの簡単なチェック法
チェックで使うのは「たまねぎ」
正常な目の場合、たまねぎを切ると成分が染み出て涙が出る。
涙がでないようなら目に黒い筋がある可能性が高い。
黒い筋の正体は？？？
人の目は一日中涙が出ている。（眼球の乾燥を防ぐため）
（悲しいとき、うれしいときなどに流す涙とは違う涙）
涙腺は目じり近くの眉よりにあり、
そこから分泌され、まばたきによって黒目の表面に塗り付けられ
目を開けたときに目のふちを伝って涙点から排出される。
その涙は角膜に必要な栄養素、殺菌成分、酸素などが含まれていて、
目の健康を保つ役割を果たしている。「天然の目薬」
その涙の膜に地割れのように
「筋状の穴が開いている状態」が黒い筋の正体
「ダークスポット」
（涙の分泌が減ったり、涙の蒸発が増えると出現する）
この状態を「ドライアイ」という。
ダークスポットのできる原因
加齢、エアコン、コンタクトレンズ、パソコン
エアコンは空気が乾燥しやすく目が乾き、
コンタクトレンズは一日の装着時間をオーバーしている場合、
レンズの表面に汚れが付着し、涙の膜が崩れやすくなる。
パソコンはまばたきの回数が減ったり、
まぶたがきちんと閉まらない、不完全なまばたきをしている場合がある。
ダークスポットをたった５分で解消する方法！
ダークスポットを解消する方法で重要なのは・・・「まぶたのふち」
親指でうわまぶたを押すと点々と水滴のようなものが出てきます。
それがダークスポットを防いでくれる重要な成分・・・「油」
まぶたにはマイボーム線という細長い組織が、
上下それぞれ30本ほどあり、そこで油が作られます。
通常は、透明でさらさらした油でまばたきにより油が出て
涙の表面に広がり、ふたの役割として蒸発を防ぐ。
ただ、加齢により油がマイボーム線の中に滞るようになり、
質の悪いドロドロとした油に変わってしまう。
「超簡単 油改善法」
①用意するのはタオルとボールペン
②タオルを４０℃程度のお湯で濡らし、二回ほど軽く絞る。
（頬につけても熱くない温度が適温）
③目の上に乗せて 約３分リラックス。
（マイボームセンの油は４０℃で溶け出し、サラサラになる）
④温まったら、ボールペンの柄や腹などとがっていない部分で
うわまぶたは 上→下
したまぶたは 下→上
油を押し出すように数回マッサージをする。
（まぶたを反対の手で引っ張る感じで押さえてすると、
よりしっかりマッサージが出来る）
⑤目をぎゅっとつむり、ぱっと開く。強いまばたきを４～５回行う。
疲れ目でドライアイだと感じる人は、一度実践してみてはいかがでしょうか。
４０℃が面倒なら、お風呂のお湯が４０℃以下。
数度繰り返したら変わらぬ効果があるかもしれません。
４０℃で１０分目を温めてくれる商品です。
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本当にだめなら早めに受診するようにお願いします。
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